DÉCOUVRIR LE YOGA à la Maison de l’Orientation

DÉCOUVRIR LE YOGA à la Maison de l’Orientation

Un voyage au cœur du corps, du souffle et du mouvement

À partir de septembre, j’aurai la joie de proposer chaque mercredi matin de 11h à 12h15 un cours de yoga ouvert à tous, au sein de la Maison de l’Orientation à Rumegies.

Mon intention : faire découvrir un yoga vivant, accessible et profondément respectueux du corps.

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UN YOGA COMPLET, VARIÉ ET ÉVOLUTIF

Chaque séance est pensée comme un véritable voyage intérieur.

Elle se construit en trois temps :

1. Respiration (Pranayama)

Pour poser le souffle, apaiser le mental et préparer le corps de l’intérieur.

2. Postures (Asanas)

Un travail progressif, éclairé par l’anatomie et la physiologie, afin d’installer les postures dans le respect des limites et des possibilités de chacun.

3. Relaxation & Intégration

Un temps de lâcher-prise profond pour permettre au corps d’assimiler le travail effectué.

Les séances sont toujours variées : nouvelles respirations, nouvelles postures, nouveaux points d’attention, explorations du mouvement…

J’aime également varier les énergies des cours : certains seront plus dynamiques pour renforcer la stabilité musculaire et affiner le schéma corporel ; d’autres seront plus doux, plus introspectifs ou plus relaxants.

Toutes les facettes du yoga sont explorées, toujours dans la bienveillance et la bonne humeur.

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UNE APPROCHE NOURRIE DE 15 ANS D'EXPÉRIENCE

Depuis plus de 15 ans, j’enseigne dans le domaine du corps et du mouvement.

Je suis diplômée d’État en danse et danseuse depuis mon enfance.

La relation au corps, la conscience corporelle et la compréhension du schéma corporel ont toujours été au cœur de mon parcours.

J’ai approfondi ces connaissances grâce à mon travail en anatomie, en physiologie et en analyse fonctionnelle du corps en mouvement.

Mon chemin m’a ensuite conduite vers le massage, notamment le massage ayurvédique, que j’ai étudié auprès d’un maître yogi indien. Chaque formation commençait par la pratique du yoga dans sa tradition authentique, enrichissant encore ma vision globale du corps.

Aujourd’hui, j’enseigne un yoga qui s’appuie sur :

la précision de l’anatomie,

la compréhension du corps en mouvement,

une écoute profonde du corps et de ses besoins.

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UN ESPACE POUR PRENDRE SOIN DE SOI

Mes cours sont pensés comme une parenthèse dans la semaine : un moment pour respirer, s’écouter, se recentrer et retrouver une relation sereine à son corps.

Aucun niveau n’est requis : chacun pratique à son rythme, sans pression, dans un cadre bienveillant.

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REJOIGNEZ-NOUS

Que vous cherchiez à vous assouplir, à vous tonifier, à réduire le stress, à vous reconnecter à votre corps ou simplement à découvrir ce qu’est le yoga dans toute sa richesse, vous êtes les bienvenus.

Je serai heureuse de vous accompagner sur ce chemin, avec respect, douceur et passion.